אינדקס בעלי מקצוע

היי, אני ספיר , בת 27 ,מתגוררת בתל אביב, תחום העיסוק העיקרי שלי הוא מאמנת כושר אישית. סטודנטית לחינוך גופני בשנה ד׳, תחום עיקרי בו בחרתי לעסוק במהלך התואר הוא טיפוח יציבה. בעלת תעודת הסמכה בהדרכת פילאטיס ומאמנת כושר. מלאת מוטיבציה להצליח ולהתפתח עוד בתחום הגדול הזה.

בן 21 משוחרר אחרי צבא שירתתי בתחום המחשוב בחיל האוויר צריפין התחביבים שלי הם אימוני mma במכון ויצמן בילו סנטר חגורה שחורה בקאראטה (wudu ryo) מתלמד כרגע לחגורה כחולה ג'יוג'יצו ברזילאי מלמד ילדים גילאי 8-5 הגנה עצמית כל שישי (התנדבות, וניסיון)

סיימתי קורס מדריכי חדר כושר במכללת וינגייט, בעלת מוטיבציה גבוהה מאוד! רעבה להצלחה, חיה ונושמת ספורט, עשיתי מהפך מטורף בחיי לפני כשנה וחצי, סיגלתי לעצמי אורח חיים בריא בשילוב של ספורט , התאהבתי בתחום, המטרה היא להעביר הלאה את מה שלמדתי שאפשרי לעשות למרות שלא תמיד קל. יש בי רצון עז לעזור לאנשים ולכן אני רואה בזה שליחות, מחפשת משרה טובה לרכישת ידע וכלים להמשך הדרך. הכשרות : מדריכת חדר כושר,אימון אישי,רצועות,אימון קטינים,חולי לב,סוכרת, לחץ דם

שלום אני אופרי, מאמן כושר אישי לכלל האוכלוסייה. כל חיי עסקתי בספורט ומזה 4 שנים שאני מאמן. התחלתי בחדר כושר ומהר מאוד צברתי קהל לקוחות והתחלתי לאמן בחוץ ובחדרי הכושר. המומחיות שלי היא להתאים לכל אחד את מה שמתאים לו כולנו שונים ואוהבים ומתחברים לדברים שונים ולכן חשוב שנאהב את מה שאנחנו עושים. בנוסף עבדתי עם אוכלוסיה מתמודדי נפש במשך שלוש שנים וצברתי המון ידע וסבלנות. האימון עצמו משלב קואורדינציה, כוח, שווי משקל, כוח מתפרץ ועוד המון מרכיבי כושר שונים שלא מקבלים אם רק הלכת לחדר הכושר. הטיפ שלי: הקפידו להכניס את האימונים כחלק בלתי נפרד מהחיים שלכם אפילו ביומן האישי. כל הפסקה לאורך זמן ממושך מקשה על חזרה לאימון ויכולה להחזיר את המצב לאחור. לכן נסו לא להכביד על עצמכם ולהתחיל בצורה הדרגתית על מנת לא להפסיק. כושר עושים באהבה וכל אחד יכול למצוא את השיטה שמתאימה לו ואם לא, בשביל זה אני פה. העיקר להזיז את הגוף והכי חשוב להנאות.

מאמנת כושר מעל 10 שנים. מאמנת כושר אישית - ליווי מקצועי לשיקום הגוף והנפש.

מדריכת סטודיו: זומבה קיקיבוקס היט פונקציונאלי עיצוב אירובי דאנס

מורה לספורט כ 20 שנה. מדריכת פילאטיס מכשירים.

מאמן כושר אישי בעל ניסיון משל 3 שנים. כולל תעודות רלוונטיות מוינגייט

את הדרך שלי לפילאטיס התחלתי כשהתעניינתי יותר ויותר באורח חיים בריא. זה התחיל משינוי תזונתי בעיקר. אז הייתי באמצע לימודי לתואר ראשון במוזיקה באקדמיה למוזיקה ולמחול בירושלים. את רוב הזמן הייתי משקיעה בנגינה בישיבה ממושכת, מה שגרם אצלי לכאבים שונים בגוף, בעיקר בשכמות, בצוואר ובזרועות. הבנתי שכאן תזונה נכונה בלבד לא תועיל ושאני חייבת לקח את הגוף שלי יותר ברצינות ולהשקיע בו. התחלתי לחפש ולהתעניין בסוגים שונים של פעילות גופנית ובעקבות כך הגעתי אל הפילאטיס. הייתי מתאמנת בקביעות, מתרגלת חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה וזרימה בתנועה עד שלאט הגוף שלי חזר לעצמו והרגשתי יותר חיונית ומלאת אנרגיה ביומיום. משם החלטתי ללכת ללמוד הדרכת פילאטיס וסיימתי את לימודיי בקריה האקדמית אונו. את השיעורים אני מעבירה בשיטה הקלאסית בדגש על הקשבה לגוף, אני מאמינה שלכל מתאמן צרכים שונים, בהתאם ליכולות שלו ולמצבים הפיזיים והנפשיים בהם הוא נמצא ולכן החיבור בין התנועה לגוף הוא הכרחי. אני מזמינה אתכם לנסות להכיר ולהתחבר אל הגוף מחדש.