עדי בלונדר

מאמנת כושר מוסמכת על ידי הג'ימנסיה בתל אביב. מרימה משקולות 5 פעמים בשבוע, מאוד מחוברת לתחום של פיתוח גוף וטבעונית מזה מספר שנים - מה שגרם לי לפתח מודעות רחבה לגבי התאמת התזונה לתמוך באימונים ומטרות אסתטיות ובריאותיות. כיום מציעה גם בניית תוכניות אימון, תמיכה וליווי אונליין, עם תדרוכים מצולמים ועקיבה אחר התקדמות. הטיפ שלי: "מוטיבציה אישית יותר חשובה בעיניי מתדירות האימון. גם אדם עסוק מאוד יכול ב3 פעמים בשבוע להשיג תוצאות אם הוא דוחף את היכולות שלו יותר מאדם שמגיע כל יום לחדר כושר אבל מתאמן רק בתוך תחום הנוחות." מצאו אותי גם באינסטגרם #adi_blonder